Vitaliteitstrainingen.

Fit en gezond

Unieke trainingen van martial arts, ademhalingstechnieken en koude blootstelling. Deze methoden worden wereldwijd toegepast door topatleten, teams en bedrijven die streven naar een gezondere en productievere werkomgeving.

De vitaliteitstrainingen bestaan uit drie krachtige elementen:

1. Fysieke training op basis van Martial Arts
Verbeter fysieke en mentale weerbaarheid door beweging en mindset-training uit de martial arts. Deelnemers leren:
– Effectieve lichaamshouding en balans
– Stressbestendigheid en focus verbeteren
– Zelfvertrouwen en teamdynamiek versterken
– Sneller schakelen in uitdagende situaties
– Discipline en doorzettingsvermogen ontwikkelen

2. Ademhalingstechnieken (WHM & Oxygen Advantage)
Ademhaling als krachtig hulpmiddel om:
– Stress te reguleren en ontspanning te bevorderen
– Concentratie en focus te verbeteren
– Slaapkwaliteit te optimaliseren
– Ziekteverzuim te verminderen
– Sportprestaties te verhogen
– Energieniveaus te stabiliseren gedurende de dag

3. Koude training en ijsbaden
In slechts 2 minuten een mentale en fysieke overwinning boeken!
– Verlaagd stressniveau en verhoogde mentale veerkracht
– Verhoogd metabolisme en betere vetverbranding
– Verbeterde weerstand & ontstekingsremmende werking
– Gezondere hart- en bloedvaten
– Activering van het autonome zenuwstelsel voor betere stressregulatie

Flexibele en effectieve programma’s Kies losse onderdelen of een combinatie voor een complete training.